办公族喝什么茶好

　
1. 绿茶

绿茶具有防辐射的功效，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。不管是电脑还是手机，都会产生对身体有害的辐射，因此想要防辐射可以试试绿茶。此外，茶叶中还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、

缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

2. 菊花茶

经常对着电脑手机，长时间容易引发视觉疲劳，让眼睛受累，那么可以喝一些护眼的茶饮来缓解眼疲劳。菊花有护眼之效，这在我国古代就被发现。除了可以将菊花茶涂抹眼部以消除浮肿外，喝菊花茶还能够有效缓解眼部疲劳的症状。菊花还可以同其他的花茶搭配，常见的搭配就是著名的菊杞茶，即菊花同枸杞一同冲泡。

3. 金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、补血养血、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

在选择办公族喝的茶饮时，要注意以下几点：

1. 尽量选择天然、有机的茶叶，避免含有化学物质的茶叶，如农药、化肥等。

2. 茶叶的浓度不宜过高，一般每次2-3克即可。

3. 晚上睡前不要喝茶，以免影响睡眠。

4. 茶叶要现泡现喝，不要隔夜。

5. 茶叶要适量，避免过量饮用，以免对身体造成不适。

总之，适量品茶对办公族的健康有很好的帮助。希望大家都能够养成品茶的好习惯，让生活更加健康、美好。